تبلیغات
تیم فوتسال پدیده غرب گرگان - فوتسال استان گلستان - علت استرس کودکان چیست

استرس یکی از علل مهم اختلالت خلقی و عاطفی در بچه هاست. استرس میتواند موجب افت تحصیلی و اختلال در ارتباط بین کودک و اطرافیان او شود و در دراز مدت در او ایجاد اضطراب و افسردگی کند. چه چیزهایی میتوانند در زندگی یک کودک موجب بروز استرس شوند. محققین میگویند مهمترین عوامل استرس زا در زندگی کودکان عبارتنداز

انتظار رشد ذهنی سریعتر کودکان : امروزه تقریبا همه بچه ها به کودکستان و پیش دبستانی میروند. سال ها قبل کودکستان جایی فقط برای بازی بچه ها بود ولی امروزه به بچه ها در پیش دبستانی تکالیفی داده میشود. در کلاس اول و دوم میزان این تکالیف باز هم بیشتر میشود. یک تحقیق به توسط دانشگاه ویرجینیا نشان داده است که از سال 1998 به این طرف زمان صرف شده در مدارس برای آموزش ادبیات 25 درصد افزایش یافته در حالیکه زمانی که مصروف آموزش هنر،موسیقی و مهارت های دستی میشود بشدت کم شده است. اینها فشارهای استرسی زیادی را به بچه ها وارد میکنند

فشارهای تحصیلی و امتحانات : وسواس اولیاء مدرسه و والدین به امتحانات مکرر بچه ها موجب اعمال استرس بسیار زیادی بر آنها میشود.

برنامه های شلوغ و زیاد: برنامه زندگی خیلی از بچه ها بسیار شلوغ و با محدودیت های زمانی است. غیر از مدرسه خیلی از بچه ها باید در کلاس های ورزشی یا موسیقی یا هنری هم شرکت کنند. رفت و آمد های شهری و ترافیک و نیازبه برنامه ریزی دقیق برای حضور در این برنامه ها میتواند فشار و استرس زیادی را به بچه ها وارد کند. حتی تابستان ها هم که قبلا زمان استراحت بچه ها بود امروزه تبدیل به زمانی برای شرکت آنها در انواع کلاس ها و برنامه های اجباری جنبی شده است. همه اینها به بچه ها استرس وارد میکنند. البته اگر فرزند شما از حضور در کلاس های موسیقی و ورزشی لذت میبرد این میتواند وسیله ای برای کاهش استرس در آنها باشد.

کم بودن زمان استراحت و ریلاکسیشن : زمان فراغت از کار روزانه برای بچه ها در حال کمتر شده است. زمان هایی که آنها میتوانند برای خودشان باشند و کاری را که میخواهند انجام دهند. حتی زمان زنگ تفریح ها هم در مدارس در حال کاهش است.

قرار گرفتن در معرض تلویزیون و اینترنت : الان دیگر همه بچه ها خواه ناخواه در معرض برنامه هایی در تلویزیون و اینترنت هستند که محتوای غالب آنها برای بزرگسالان تهیه شده و برای بچه ها مناسب نیستند. فیلم های خشونت بار و بازی های نامناسب کامپیوتری از علل مهم وارد شدن استرس به روح و روان بچه ها است.

آزار و اذیت از طرف همسالان: خیلی از بچه ها در مدرسه موجب آزار و اذیت زبای یا جسمی به توسط همسالان و همکلاسی های خود قرار میگیرند. آزار و اذیت از طریق شبکه های اجتماعی هم از تهدید های جدید در محیط وب است. سال ها قبل اگر شما به یک جشن تولد دوستتان دعوت نمیشدید تنها ممکن بود بشنوید که به دوستانتان خوش گذشته و شما در آنجا نبوده ایید ولی الان کودک شما باید در همان لحظه از طریق شبکه های اجتماعی باید شاهد جشن دوستان خود از طریق اینستاگرام باشد و غصه بخورد و یا حتی در معرض نوشته های نامطلوب دوستان خود باشد.

خواب ناکافی: غالب بچه ها امروزه خواب ناکافی دارند و از علل مهم آن وجود تلویزیون یا موبایل است که حتی در اطاق خواب هم آنها را رها نمیکند. خواب ناکافی موجب بروز استرس و افت تحصیلی است.

بیماری های مزمن : بیماری هایی مانند آسم، چاقی مفرط یا بیش فعالی امروزه تعداد زیادی ازبچه ها را درگیر کرده است. جدای از آن خیلی از بیماری های جدی که قبلا کشنده بود امروزه با پیشرفت دانش پزشکی کنترل شده اند و نتیجه آن زنده ماندن کودکی است که دچار بیماری مزمنی شده است. اینبیماری میتواند منشا استرس باشد.

فشارهای خانوادگی: مانند جدایی پدر و مادر، بیکاری والدین و یا بیماری آنها میتواند روح ظریف کودک را مورد تاثیر قرار داده و موجب بروز استرس در آنها شود. خانه محلی برای آرامش کودک است. خانه ای که در آن بچه هر روز شاهد مشاجرات و نزاع پدر و مادر باشد از علل مهم وارد شدن استرس به او است.

علائم وجود استرس در یک بچه چیست

مهمترین این علائم عبارتند از

  • بد اخلاق بودن و تحریک پذیر بودن
  • افت تحصیلی
  • گوشه گیری از دوستان
  • دوری از فعالیت هایی که قبلا دوست داشت و انجام میداد
  • علائم بدنیغیر قابل توضیح مانند درد شکمی یا سردرد
  • بیشتر یا کمتر از قبل خوابیدن
  • بیشتر یا کمتر از قبل غذا خوردن


چطور به کودک خود کمک کنیم تا استرس او کم شود

مهمترین این راه ها عبارتند از

  • ارتباط خود با او را قویتر کنید: هر روز با او باشید و با او حرف بزنید. مهمترین راه برای کمک به او بیشتر کردن ارتباط است
  • خیلی به بچه ها سخت نیگیرید. کمی قابل انعطاف باشید. به آنها اجازه تفریح بدهید. به آنها اجازه بدهید اشتباه کنند و سعی کنید آنها را به خاطر اشتباهاتشان ببخشید
  • به آنها یاد بدهید علائم استرس چیست تا بتوانند آن را بشناسند و کنترل کنند. بهترین راه مقابله با دشمن شناخت او است
  • به آنها غذای خوب بدهبد و اجازه بدهید تا خواب خوب و کافی داشته باشند.
  • مراقب خودتان باشید: اینکه شما استرس و اضطراب کمتری داشته باشید و از لحاظ روحی سرپا باشید میتواند کمک زیادی به کودکتان بکند تا استرس او هم کم شود.
نقل از سایت ایران ارتوپد



طبقه بندی: عمومی، پزشکی ورزشی،
برچسب ها: استرس،

تاریخ : دوشنبه 16 شهریور 1394 | 01:38 ب.ظ | نویسنده : ناشناس | نظرات
.: Weblog Themes By SlideTheme :.

  • ایگنا وب
  • وبلاگکد ماوس